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Pour mieux comprendre la méthode, une présentation de son inventeur, Joseph Pilates, diffusée dans le Magazine de la santé (France5) le lundi 18 janvier 2018 (avancez l'émission jusqu'à la 35'24'') :

www.allodocteurs.fr/emissions/le-magazine-de-la-sante/le-magazine-de-la-sante-du-18-02-2019_27150.html